Vjerojatno imate puno pitanja
Ova stranica ima vise sadrzaja. Na temelju pitanja koja imamo od svakog od vas, mi cemo ih dodati na popis ako ista pitanja stignu nekoliko puta. Prva pitanja temelje se na onome sto mislimo da vas zanima.
1. Kako mogu znati jesam li trudna?
Uobičajeni rani znakovi trudnoće uključuju izostanak menstruacije, mučninu (jutarnje mučnine), umor, osjetljivost dojki i često mokrenje. Kućni test na trudnoću ili liječnički test krvi mogu potvrditi trudnoću.
2. Kada trebam posjetiti liječnika nakon pozitivnog testa na trudnoću?
Svoj prvi prenatalni pregled trebali biste zakazati što je prije moguće, idealno oko 6-8 tjedana trudnoće, kako biste potvrdili trudnoću i započeli prenatalnu skrb.
3. Koje namirnice trebam izbjegavati tijekom trudnoće?
Izbjegavajte sirovo ili nedovoljno kuhano meso, nepasterizirane mliječne proizvode, ribu s visokim udjelom žive (poput morskog psa i sabljarke), sirove morske plodove (sushi) i prekomjernu konzumaciju kofeina ili alkohola.
4. Je li sigurno vježbati tijekom trudnoće?
Da, lagana do umjerena tjelovježba poput hodanja, plivanja i prenatalne joge općenito je sigurna i korisna. Međutim, uvijek se posavjetujte s liječnikom prije početka nove rutine.
5. Koliko kilograma bih trebala dobiti tijekom trudnoće?
Preporuke za dobivanje na težini ovise o vašoj težini prije trudnoće, ali općenito:
-
Pothranjenost: 13-18 kg
- Normalna težina: 11-16 kg
- Prekomjerna težina: 7-11 kg
- Pretilost: 5-9 kg
6. Mogu li piti kavu tijekom trudnoće?
Da, ali ograničite unos kofeina na 200 mg dnevno (otprilike jedna šalica kave od 350 ml) kako biste smanjili rizik od komplikacija.
7. Koje su uobičajene tegobe u trudnoći?
Trudnoća može donijeti mučninu, žgaravicu, bolove u leđima, grčeve u nogama, oticanje i promjene raspoloženja. Održavanje hidratacije, jedenje malih obroka i lagana tjelovježba mogu pomoći u ublažavanju simptoma.
8. Je li normalno imati krvarenje tijekom trudnoće?
Svijetle mrlje mogu biti normalne u ranoj trudnoći, ali ako su obilne ili ih prate grčevi, odmah se obratite liječniku.
9. Mogu li putovati dok sam trudna?
Da, ali najsigurnije vrijeme za putovanje je tijekom drugog tromjesečja (14-28 tjedana). Izbjegavajte duge letove blizu termina trudnoće i uvijek se posavjetujte s liječnikom prije putovanja.
10. Kako se mogu pripremiti za porod?
Pohađajte tečajeve za trudnice, vježbajte vježbe disanja, napravite plan poroda i unaprijed spakirajte torbu za bolnicu. Također, razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima upravljanja boli.